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Respirazione

Respirazione

 
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Esercizi di respirazione,
una buona pratica che permette di riscoprire

i primi ed elementari principi della vita.

Una buona respirazione migliora la vita,
è un ottimo aiuto per conservare
il corpo in ordine e vigoroso.

La brochure informativa di "Respirazione" comprende la descrizione dettagliata di esercizi di respirazione benefici per tutto l'organismo.
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APPROFONDIMENTO
Informazioni tratte da varie fonti
Le informazioni che seguono hanno scopo puramente informativo e non devono mai essere ritenute una diagnosi o considerate un parere medico o scientifico. Quindi tali informazioni non possono e non devono sostituire mai il parere e la diagnosi del medico. Allo stesso modo eventuali prodotti presentati non possono sostituire terapie che sono di esclusiva pertinenza del medico.

RESPIRAZIONE
Il respirare è vita, sia gli occidentali che gli orientali ammettono la validità di questo principio fondamentale. Il respirare è fonte di vita, non solo per gli animali superiori, ma anche per le forme più elementari come le piante.
La respirazione è la più importante funzione del corpo. L'uomo può vivere senza mangiare o senza bere per alcuni giorni, ma senza respirare la sua esistenza durerebbe solo pochi minuti.

Un'inspirazione profonda è il primo atto che l'uomo fa quando nasce.
     

Una respirazione corretta prolunga la vita dell'uomo, mentre una respirazione disordinata favorisce l'insorgere di processi infettivi che lo indeboliscono. Una stretta relazione tra respirazione e salute è stata concordemente riconosciuta da studiosi orientali e occidentali.
A indurre l'uomo a modificare,nei millenni,il suo modo naturale e corretto di respirare è stata la civilizzazione. Questo progresso ha determinato un aumento delle malattie dell'apparato respiratorio.
Una respirazione insufficiente lascia una parte dei polmoni inattiva e quindi soggetta agli attacchi dei germi. Utilizzare quindi correttamente i polmoni favorisce la conservazione in buono stato del tessuto polmonare.
L'uomo che pratica una corretta respirazione oltre a far del bene a tutti gli organi del suo corpo è facilitato ad avere un torace ampio e ben sviluppato. Anche chi ha il petto stretto può migliorare le proporzioni adottando un metodo di respirazione corretto.

Oltre ad ossigenare il sangue l'aria, (composta da:ossigeno, azoto ed anidride carbonica) da noi inspirata con una corretta respirazione, ci può migliorare in tutti gli ambiti e far sparire le insicurezze.
L'aria è il deposito universale di energia (forza vitale) e noi con la respirazione ne possiamo assimilare le quantità necessarie per i nostri fabbisogni
Come l'ossigeno, assorbito dal sangue ed utilizzato dal sistema circolatorio, serve a nutrire e sviluppare il nostro corpo, così l'energia, assorbita dal sistema nervoso, serve a portagli la forza e vitalità che abbiamo consumato nel compiere gli atti quotidiani di pensare e agire.
La maggior quantità di energia l'uomo la assorbe attraverso l'atto di respirare l'aria, è comprensibile quindi quanto sia importante una corretta respirazione.
Un requisito fondamentale per eseguire una corretta respirazione è respirare attraverso il naso e non la bocca.



Le fosse nasali fungono da apparato protettore degli organi respiratori. Assolvono all'importante compito di riscaldare l'aria inalata e quello di trattenere, attraverso i numerosi peli che esse contengono, le impurità dell'aria che vengono poi espulse con l'esalazione. Mentre dalla bocca ai polmoni non c'è nulla che riscaldi l'aria o la filtri trattenendo la polvere o qualsiasi altro corpo estraneo. ( Motivo per cui, alle volte, la mattina mi risveglio con il palato e la gola secchi ).
Può essere utile, per mantenere puliti e liberi i tubi nasali, assorbire un pò d'acqua per le narici, farla passare per la gola ed poi espellerla dalla bocca. Oppure davanti ad una finestra aperta tenere tappata alternativamente una delle due narici e respirare con quella aperta.


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