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Le informazioni che seguono hanno scopo puramente informativo e non devono mai essere ritenute una diagnosi o considerate un parere medico o scientifico. Quindi tali informazioni non possono e non devono sostituire mai il parere e la diagnosi del medico. Allo stesso modo eventuali prodotti presentati non possono sostituire terapie che sono di esclusiva pertinenza del medico.

STRESS
vedi anche ANSIA

Cos'è lo stress?
Lo stress è una risposta dell'organismo a stimoli fisici, mentali, sociali ambientali.

Possibili cause dello stress
Anche una inadeguata nutrizione o il consumo di farmaci inducono stress fisico, come pure la paura, l'odio, la rabbia, il dolore, la gioia, la frustrazione e/o l'ansia.
Infine, occorre tenere presente che ogni cambiamento può essere fonte di stress:
- cambio di stagione, rientro dalle vacanze, trasloco, menopausa, matrimonio, convivenza, divorzio, nascita di un bambino, licenziamento, perdita di una persona cara, perdita di un animale cui si è affezionati e così via.
Lo stress può essere un avvertimento di qualche disfunzione o patologia ignota, come disordini tiroidei, squilibrio di calcio e magnesio, anemia, diabete, depressione, patologie epatiche, patologie renali, alterazioni ormonali varie, carenze di nutrienti e oligoelementi. Queste condizioni inoltre creano ulteriore stress, determinando un circolo vizioso.

Dobbiamo avere paura dello stress?
Lo stress non deve essere considerato come un fattore debilitante, ma al contrario motivante. Esso diventa negativo quando si manifesta in eccesso, con un effetto dannoso per l'organismo poichè risponde con la produzione di adrenalina, un ormone che prepara l'organismo alla reazione, aumentando la pressione sanguigna e i battiti cardiaci.

Quali sono i sintomi dello stress?
Lo stress si manifesta con alcuni sintomi ben individuabili, come:
- ipertensione - mal di schiena e mal di collo - vertigini - diarrea - facilità al pianto - stanchezza - insonnia - mancanza di concentrazione - problemi sessuali - irritabilità - ulcere - reazioni allergiche - asma - mancanza di appetito o bulimia.
Ma anche una semplice afta buccale, sinonimo di un sistema immunitario depresso, è indice di uno stato di stress appena superato.

Fondamentale quindi una buona indagine medica che comprenda anche esami del sangue e delle urine, per chiarire le cause del problema.

Cosa possiamo fare per il nostro benessere psicofisico?

Rilassamento totale con Tappetino e Cuscino del Benessere
- Avere l'attenzione di evitare di metterci in condizioni che ci possono generare eccessiva tensione.
- Avere un pizzico di sano egoismo spesso aiuta, come cominciare a dire di no a coloro che chiedono troppo o che pretendono la perfezione in tutto ciò che si fa ( senza per questo diventare fannulloni).
- Prendersi delle pause, assaporare il cibo che si mangia, fare una passeggiata, guardare un tramonto, la luna, le stelle e cosi via.
- Dedicarsi a ciò che ci piace veramente e che ci diverte, senza per questo sentirci in colpa ( la vita va vissuta).
- Concentrarci sul presente, senza pensare continuamente al passato o al futuro, altrimenti non si gusta ciò che si fa e si vive e rischiamo di vivere di rimpianti e paure che alla lunga generano stress.

Le sostanze che riducono lo stress
- L'alimentazione è bene sia varia e bilanciata in funzione dell'età, sesso, bisogni fisiologici e stile di vita.
Può essere orientata verso un consumo di cereali e pane integrale, frutta e verdura meglio se assunti come centrifugati, e una quantità di proteine sufficiente a sostenere il ricambio cellulare, meglio se di origine vegetale.

Il miele, le banane e tutti i carboidrati (pasta, patate, fagioli, pane e cereali) hanno un effetto calmante sul cervello, e questo effetto diventa più intenso con l'età .
L'insalata condita con cipolle ha proprietà rilassanti e favorisce il sonno.

L'uva rossa è un antistress naturale, ma non solo: è disintossicante, diuretica e purificante per l'organismo. Un toccasana sia per il fisico che per la mente.
Inoltre l'autunno offre i fichi, che hanno proprietà rilassanti,oltre ad essere un alimento gustoso e ricco di proprietà.

- Gli integratori possibili sono le vitamine B per il sistema nervoso e la vitamina E e la vitamina C, fondamentale in questo caso perchè l'organismo se ne priva.
Anche somministrazioni di Magnesio aiutano, con la sua proprietà  sedativa. Può essere assunto come integratore o da alimenti come mandorle, noci, miglio, tofu, e frutti di mare.
In particolari condizioni, possono risultare utili oltre ad integratori di vitamine e minerali, anche sostanze naturali toniche ed adattogene come il ginseng, l'eleuterococco, la pappa reale, il polline, la rodiola, l'alga spirulina e così via.

Questi rimedi naturali contro lo stress sono efficaci sia sulle capacità mentali, (aiutano a migliorare l'attenzione, la concentrazione e la memoria), sia sulle performance fisiche (migliorano la capacità di compiere lavoro muscolare e riducono il senso di fatica).

Tuttavia va sempre evitata l'auto-prescrizione.

Nelle crisi di panico e di ansia può essere utile evitare il consumo di zucchero, farina raffinata, latticini, caffè e alcool.

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  • Cervicale
  • Nuca
  • Spalle 
  • Schiena
Dopo pochi minuti d'uso del Tappetino del Benessere le tensioni si sciolgono dando un senso di piacere e relax diffuso in tutto il corpo e una sensazione di totale distensione, sia delle contratture muscolari che delle tensioni mentali.
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